Souplesse et relaxation

 

 

Le cours de Souplesse et Relaxation associe des exercices de stretching utilisés en yoga, tai chi et Pilates.

Il permet d’acquérir force et flexibilité, concentration et calme.

La respiration est contrôlée afin que votre corps plonge dans un état d’harmonie et d’équilibre.

 

-Améliore la souplesse de vos articulations et l’amplitude de vos mouvements,

-Augmente votre force abdominale,

-Améliore vos fonctions cardio-vasculaires,

-Brûle des calories,

-Réduit votre niveau de stress,

-Apporte une sensation durable de bien-être et de calme,

-Recentre votre esprit et accroît votre niveau de conscience en contrôlant votre respiration.

 

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