Pilates

 

Le PILATES renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l’équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

AVANTAGES DU PILATES

​- Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin).
– Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.
– Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
– Il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.
– Il nous aide à nous redresser grâce au travail postural, on apprend à mieux se tenir.

POUR QUI ?

Tous le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s’ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.
Il est recommandé aux personnes qui souffrent de stress, fatigue, raideurs, aux femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher, aux personnes âgées, aux personnes blessées en convalescence.

Il est recommandé :

Aux personnes souffrantes de stress, fatigue, raideurs,

Aux femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher,

Aux personnes âgées,

Aux personnes blessées en convalescence,

Aux personnes souffrantes d’un manque de renforcement sur le centre du corps (lombaires, abdos…)

 

Contactez-nous

Nous vous encourageons à venir nous rencontrer ou à prendre contact par téléphone, nous répondrons avec plaisir à toutes vos interrogations !

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