Mobilité & Techniques

 

2 axes pour ce cours de team training :

  •  travailler la technique sur différents mouvemenst
  • développer la souplesse articulaire

Ce cours permet d’acquérir force et flexibilité, concentration et calme.

L’utilisation d’un rouleau en mousse sur certains exercices permettra de dénouer, détendre et assouplir tous les muscles du corps.

Vous contribuerez à créer un entraînement qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.

 

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