Barre training

 

Le barre training est un cours de renforcement musculaire, de l’ensemble des muscles du corps, avec poids (faible charge)

Votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l’accent sur l’utilisation de poids légers et sur la répétition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

-Brûle jusqu’à 600 calories par cours,

-Améliore votre force,

-Vous fait réaliser 70 à 100 répétitions sur chaque partie de votre corps, ce qui fait un total de 800 répétitions lors d’un seul entraînement,

-Améliore votre condition physique,

-Sculpte et tonifie vos muscles,

-Améliore votre densité osseuse (contribue à la prévention de l’ostéoporose),

-Vous apporte un sentiment d’accomplissement.

 

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