ACTIVITES TERRESTRES

NOUVEAUTES 2018

 

aquaBABY, aquaEVEIL, aquaKIDS

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AQUAPHOBIE

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NATATION PARTICULIERE

(pour plus d’informations ICI)

 

TERRESTRES (cliquez sur le nom de l’activité)

Yoga

associe des exercices pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme.

Pilates

renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l’équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

Souplesse et relaxation

associe des exercices de stretching et permet d’acquérir force et flexibilité, concentration et calme. La respiration est contrôlée afin que votre corps plonge dans un état d’harmonie et d’équilibre.

CAF cuisses abdos fessiers

renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l’équilibre.

Barre training

est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement

HIIT jump

est l’entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l’objectif est de développer l’endurance et la force, dans une ambiance électrique.

Biking

est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante.

Crosstraining

un challenge intense de composé de séquences d’efforts intenses alternées par des périodes de récupération.

Suspension training

un entrainement  fonctionnel en suspension qui utilise la gravité et le poids du corps pour effectuer des centaines d’exercices de renforcement musculaire.

RUN training

Quelque soit votre niveau, participez au RUN TRAINING afin de vous préparer physiquement à la course à pied.

OUT training

entrainement en extérieur qui combine le cardio, le renforcement musculaire mais surtout l’habilité, la mobilité et la coordination.

Crosstraining

un challenge intense de 30 minutes composé de séquences d’efforts intenses alternées par des périodes de récupération.

WOD

des entrainements simples mis à disposition et conçus pour mettre votre condition physique à rude épreuve. Des options d’entraînement permettent à tout le monde de repousser ses propres limites.

Self défense

pouvoir se protéger, mais toujours dans un esprit citoyen et sous couvert de la loi.

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Nous vous encourageons à venir nous rencontrer ou à prendre contact par téléphone, nous répondrons avec plaisir à toutes vos interrogations !