activités douces

Activités douces adaptées aux femmes enceintes et personnes agées ou présentant des pathologies

 

Toutes les activités aquatiques sont accessibles aux personnes non sportives, cependant nous avons mis à disposition 4 nouveaux créneaux horaires avec la mention « activités douce » pour les débutants ayant encore des réticences à intégrer un cours de tous niveaux (VOIR le planning ICI)

 

 

 

Enceinte, on choisit une activité sportive douce

 

Avoir une bonne hygiène de vie est primordial pendant la grossesse, et notamment rester en forme en maintenant une activité physique durant cette période. Car il est prouvé que le sport « est conseillé pour conserver une musculature abdominale, favoriser l’équilibre psychologique et diminuer une éventuelle anxiété », comme l’indique l’Assurance maladie. A condition cependant de se lancer en toute connaissance de cause en ce qui concerne les activités à privilégier et les précautions à prendre.
Parmi les sports aquatiques possibles : l’aquagym, l’aquacore, l’aquatonic, ou encore l’aquabike.
En terrestre vous avez : le cours de souplesse et relaxation, le yoga, et la sophrologie.

 

 

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Nous vous encourageons à venir nous rencontrer ou à prendre contact par téléphone, nous répondrons avec plaisir à toutes vos interrogations !